「ディマティーニメソッドのセッションって、実際どうなの？」
「受けた人は、どんなふうに変わったの？」
セッションに興味はあっても、受けたことがないと、どんな時間になるのか想像しにくいですよね。
こんにちは、看護師でライフコーチ、ディマティーニメソッドのファシリテーターの愛原百麗です。
わたしはファシリテーター資格を取った2024年以降、100件以上のセッションを担当させていただきました。
この記事では、そのなかからブログでの掲載をご承諾いただいた感想を抜粋して、実際の体験談をご紹介します。
この記事では
・感想に多かった「3つの変化」
・親、パートナー、職場の人との関係がどう変わったか
・「ひとりでワークするのとは違った」という声
・正直な声や、セッション後の過ごし方
・よくある質問
をご紹介します。
※この記事でご紹介しているのは、これまでに担当した100件以上のセッションのうち、セッション後のアンケートにご回答いただき、かつブログでの掲載を承諾くださった方の感想です。すべての方の感想を掲載しているわけではありません。ニックネームでの掲載を希望された方はニックネームで、匿名を希望された方は年代のみで掲載しています。文章は原文のまま掲載しています（明らかな誤字のみ修正し、一部を抜粋しています）。
感想に多かった「3つの変化」
感想をくださったのは、20代から60代までの方々です。
一つひとつ読んでいくと、多くの方に共通する変化が見えてきました。
変化1：許せなかった人に、感謝がわいた
変化2：相手の嫌だった面が、自分にもあると気づいた
変化3：ひとりでは届かなかった深さまで、向き合えた
ここからは、テーマごとに実際の声をご紹介します。
親との関係が変わった体験談
セッションでいちばん多いのが、お母さん・お父さんとの関係をテーマにしたものです。
「無の感情しか出てこなかった父に感謝が湧いてきた」
父に関しては、常日頃から無の感情しか出てこないという感じでした。でも今は感謝の気持ちが心から湧いてきて、いつもにっこり笑ってそばで見守ってくれている安心感があります。
あの時に自分を支えてくれたものが人だけでなく、場所やモノもあると気づいたのが最大の驚きでした。
まきちゃん（40代）
まきちゃんは、1回目にお母さん、2回目にお父さんをテーマにセッションを受けてくださいました。1回目の感想にも「母への心から感謝が湧いてきました。姉や高校時代の友達や恩師にも心からの感謝が湧いてきて、涙が止まりませんでした」とあります。
「心配される言葉の後ろに愛情があった」
セッション後にボーッと振り返っていたら【幼い頃、補助輪なしで自転車が乗れるようにと母と練習していて、初めて補助輪なしで自転車に乗れ、その時に母がとっても喜んでいた】ことを思い出し号泣しました。
（中略）
心配されることが不快でしたが、いつもその言葉の後ろには【だって大切だから】という愛情の一言が付いているように思えるようにもなりました。
30代・匿名希望
「母への嫌悪感がなくなった」
あれだけセッション対象者である母に嫌悪感を感じていたのに、自分も同じことをしていたことに気づくことができました。講義では聞いていたけど、自分はそんな事ない、と思っていたので、衝撃でした。
50代・匿名希望
「優劣ではなく役割だった」
父と母を夫婦として見たとき、そのバランスの素晴らしさに感動しました。これぞまさに「バランスなんだ」と心から思えて、働くことが良い事、専業主婦は良くないという思い込みがフッと取り払われた感覚でした。
（中略）
人の価値を仕事で判断する癖があり、父はすごい、母は専業主婦だからすごくないという見方をしていました。しかし優劣ではなく役割であり、バランスを保っていたことに気づけました。
マイ（40代）
「ずっと抱えてきた罪悪感を昇華できた」
長男、次男の小さな頃にしてしまった出来事に対し、自己否定し続けて、今でもずっと罪悪感を感じていたけど、その出来事から今現在の彼らの心身の成長や素晴らしい特性に気付けて、当時の自分を昇華してあげることができたことが、ものすごく大きかった。
ひーくん（30代）
「何度も癒そうとしたのに解消しなかったものが」
今までインナーチャイルドの癒しを何度も行っていましたが、解消する事はなく、今まで過ごしていました。今回、DMを受けて、ほんわかとした気持ちになりました。母は亡くなって4年たっていますが、お母さんのあたたかさも感じることができました。
HANさん（50代）
「やはり親は偉大です」
振り返りが出来て良かったです。
やはり、親は偉大です。
CHIE（40代）
パートナー・職場の人との関係が変わった体験談
「相手の悪いところはわたしも持っていた」
相手の悪いと思ってる部分をわたしはもっていて、皆持っていて、ただそれだけなんだ、と思いました。
自分は自分を愛せてなかったんだということに気づけました。
30代・匿名希望
「何度セルフでやっても届かなかった上司に感謝できた」
今回はセルフDMを何度してもインスピレーションの涙には到達できなかった上司との関係についてセッションして頂きました。
色々考えがまとまらなかったのですが、愛原さんのファシリテーションのお陰でその上司に感謝できるようになりました。
まき（40代）
「当時の自分を抱きしめることができた」
自分を被害者の立場に置くことや、自分を守り、傷つかないようにすることが、当時の自分にとっては必要であり、メリットでもあったのだと認識できて、とても救われた。
私を抱きしめることができた！
よっしー（50代）
「苦手な先生とも構えずに話しに行けた」
昨日は、セッションありがとうございました。
セッション後、少しぼ〜っとしてました。（笑）
ただ、静寂があり、満たされている、そして、ありがとうの言葉が内側からわき上がってくる、、、穏やかな、足すことも引くこともなく、そのままでいい、という感覚がありました。
そして、シンクロでしょうか？
今日、隣のクラスの子で手のかかる子からハイビスカスの花🌺をもらいました。
昨日までとはちょっと、違う、霧が少し晴れたような感じがあります。
苦手な先生とも、以前は構えながら話していましたが、今日は意識はするものの、ずっと、話に行けました。
F・T（50代）
F・Tさんは、セッションの翌日にこの感想を送ってくださいました。
「夫が誘ってくれて、旅行へも出かけました」
愛原さん、セッションをありがとうございました。
性のことをオープンに相談できてよかったです。
男性と女性の価値観や、性生活にまつわる背景が違うというのが出発点。
そして、私の場合は育った家庭において、可愛い妹と比べられて育ちました。
また、父との関係もセッションで解消しました。
（中略）
セッションの後にも、ワークのご提案をいただき、そうこうしているうちに
夫へのわだかまりが解消され、先日は夫が誘ってくれて旅行へも出かけました。
もしかしたら離婚するかもと思っていたのに、不思議と夫との関係やり直そうと思えました。
みお（40代）
みおさんは、夫婦の性の悩みをテーマにセッションを受けてくださいました。
「妻と穏やかな雑談もできるようになりました」
セッションをありがとうございました。
妻とは長年冷え切った関係だと思ってました。
（中略）
ですが、妻のことのみならず原因は思春期の時の自分の容姿を、からかわれたことにまで遡っていました。
また、兄弟は男だし、子どもも息子3人で女性の気持ちは分からないと思い込んでました。
（中略）
セッション後、妻とは冷静に穏やかな雑談もできるようになりました。
Y・K（40代）
Y・Kさんは、奥さまとの関係をテーマにセッションを受けてくださいました。
「ひとりでワークするのとは違った」という声
ディマティーニメソッドは、本やセミナーで学んで、ひとりでワークをしている方も多くいらっしゃいます。
そうした方々から特に多かったのが、「ひとりでやるのとは深さが違った」という声です。
自分１人だと思考が堂々巡りしてしまいます。なぜならじっくり考えるからです。
ですが、どんどん問いに答えたり、深呼吸の時間を設けたりするため、１人でやるのとは違った発見がありました。
セルフだと途中で止めてしまうこともありますが、サポートしていただくことでいつもより深く記憶に入れた感覚があります。
とく（30代）
なかなかペンが進まず、自分だけでは解釈も難しかったが、セッションのおかげで 過去の瞬間へ誘導してもらえたので、ブレイクスルーするためにはセッションの方がかなり有効だと感じた。
40代・匿名希望
DMのA面については自分でやった事があったのですが完結できた事がなく、今回のセッションでようやく完結できました。
じゅん（40代）
最初に価値の序列を一緒にしてくださり、言語化してもらったことで自分の中にない単語、キーワードを見つけてもらいました。1人ではなかなかワークが進みませんでしたが、伴走いただけたことで忘れていたことも思い出しました。
まあ（40代）
DMのセッションは何回も受けているので、質問や流れを覚えてしまっているのですが、愛原さんのDMは『え、次はそこのベネフィット？』と、自分では考えなかったベネフィットを一緒に探しに行ってくださるので非常に好きです！
30代・匿名希望
1人でDMをしても自己との対話は難しいと言われていたことに納得しました。過去の事実に向き合わせてくれるよう愛原さんに対峙していただいたおかげで、自分と向き合うことが苦手な私から1歩踏み出せたと思います。
50代・匿名希望
安心して話せる空気感だったので、潜在意識と繋がりやすく、インスピレーションが起きやすく感じました。セルフで行うより、ずっと深く質問に向き合えました。
きほ（30代）
「嫌だった過去」の意味が変わった体験談
あれだけ嫌だと思っていたことがセッション後はその感情が無いことに気づき、ただ事実があっただけだと思えるまでに落とし込めることができました。
じゅんべ（50代）
一番印象的だったのは、出来事の瞬間に戻る度に、感じ方が変わっていくのに驚きを感じました。
自分の物語から抜け出し、ただの出来事になるような感覚。眺めるような感覚になりました。
すごく不思議で神秘的な体験でした。
くにえ（40代）
自分がしてもらって嬉しかったことを、自分も別のときに別の人にしていたこと、
自分が罪悪感を持っていることが、その人の役に立っていたこと、、
という風に、片面しか捉えていなかったことの反対側を見せていただいて、本当にプラスマイナスゼロなんだということに気づきました。
くみ（40代）
『感謝、感謝』とよく聞き、感謝しているつもりでしたが、私のしていた感謝は全くの薄っぺらで表面的な事。言葉だけな事が痛いほど理解できました。
忘れていた本当の感謝の気持ちを気づかせていただきました。
愛ちゃん（50代）
「両面を受け入れて愛する」という言葉は何回も聞いたことがありますが、今回その意味が前よりも理解できた気がします。私は生かされ、愛されているんだなとより感じられるようになりました。
マオ（20代）
苦労と感じた事が、必要な体験で 私へのプレゼントだと思うと 良い人生だと思えました。
60代・匿名希望
過去のイヤだと思っていた体験も今につながる、意味のあることなんだと思いました。
50代・匿名希望
すべては、イコールであると言うことを常にわかっているつもりですが、そのイコールを度々しっかり見つけることで、整えること。また、そうすることで、何か、宇宙から引き寄せることが起こるんだと。
50代・匿名希望
正直な声もご紹介します
セッションは、いつも心地よいだけの時間ではありません。
ふだん目をそらしている感情や記憶と向き合うので、しんどさを感じる方もいらっしゃいます。
深掘りは結構キツかった
60代・匿名希望
私自身が自分のことをとても嫌っているということ、受け入れられていないということがわかりました。
50代・匿名希望
「深掘りはキツかった」と書いてくださった方も、気づきの欄には「私も同じ行動をしている。ネガティブな答えの裏にギフトがある」と書いてくださっていました。
自分を嫌っていたことに気づくのも、つらいけれど大切な一歩です。気づけたからこそ、そこから自分を受け入れていくことができるのだと思います。
セッション後はゆっくり休める時間を
セッションのあとに、こんな体の変化を感じる方もいらっしゃいます。
セッション後しばらくしてから眠たくなり、昼間なのに一時間半程寝た。起きたらすごく喉が乾いていた。何か気分がすっきりしていた。
40代・匿名希望
ほかにも「終わった後はしばらくぼーっと放心してしまいました」「セッションから2日くらい脱力してぼーーっとしていました」という声もいただいています。
心が大きく動いたあとは、体も疲れを感じやすいものです。
看護師としてのおすすめは、セッションの日は予定を詰め込まず、水分をとって、ゆっくり休める時間をつくることです。
※感じ方には個人差があり、こうした変化がまったくない方もいらっしゃいます。
セッションで大切にしていること
感想の中には、セッションの雰囲気について書いてくださった方も多くいらっしゃいました。
ここは安心の場だから何を話しても大丈夫だという説明には、何とまたいえない安堵感を覚えました。
何度か、大きく深呼吸してみましょうという提案を受け、深い呼吸の大切さも分かり、DMの要素にとどまらない知識とスキルが盛りだくさんのセッションでした。
S・T（50代）
答えにつまずいても、「絶対大丈夫、絶対あるから」と暖かく声をかけていただき、焦ることなく、落ち着いて昔の場面に戻り、答えることができました。
50代・匿名希望
わたしがセッションでいちばん大切にしているのは、安心して何でも話せる場をつくることです。
答えが出てこなくても大丈夫。一緒に、ゆっくり見つけていきます。
よくある質問
Q. ディマティーニメソッドって怪しくないですか？
ディマティーニメソッドは、人間行動学の専門家であるジョン・F・ディマティーニ博士が開発した方法です。
セッションで行うのは、わたしがお出しする質問に答えていくことです。何かを信じ込ませたり、特別な力に頼ったりするものではなく、答えを見つけるのはあなた自身です。
Q. ひとりでワークするのと何が違いますか？
ひとりでもワークはできます。ただ、感想にもあるように、ひとりだと「思考が堂々巡りする」「途中で止めてしまう」「ペンが進まない」ということが起こりがちです。
セッションでは、ファシリテーターが伴走しながら質問を重ねていくので、ひとりでは見えなかった面にたどり着きやすくなります。
Q. 1回のセッションで変わりますか？
1回で大きな気づきを得る方もいれば、テーマを変えて何回か受けてくださる方もいます。
変化の感じ方やスピードは人それぞれです。まずは無料のZoom相談で、気になっていることをお話しください。
※感想は個人の体験であり、効果には個人差があります。
体験談のまとめ
- 親、パートナー、職場の人など、許せなかった人への感情が感謝に変わったという声が多い
- 相手の嫌だった面が自分の中にもあると気づき、責める気持ちがゆるんだ
- ひとりでワークしていた方からは「深さが違った」という声
- 深掘りがしんどいと感じる方もいるが、その先に気づきがある
- セッションの日は、ゆっくり休める時間をつくるのがおすすめ
ここでご紹介したのは、これまでに担当した100件以上のセッションのうち、アンケートにお答えいただき、掲載を承諾くださった方の声です。
感想を寄せてくださったみなさま、本当にありがとうございました。
一つひとつの言葉が、これからセッションを考えている方の背中を、そっと押してくれると思います。
次は、あなたの気づきの物語を
「わたしも話してみたい」「ちょっと相談してみたい」という段階で大丈夫です。
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。
無理な勧誘はいたしません。
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