「祈る」と「願う」の違いとは？【ワークシート付き】意味・使い分け！看護師39年の私が看取りで知った祈りの力

初詣で手を合わせるとき、心の中で「〜しますように」とつぶやく。手紙の最後に「ご活躍をお祈りしています」と書く。

どちらも、何かが「そうなりますように」と思う言葉です。でも、ふと「祈る」と「願う」は、何が違うのだろうと気になったことはありませんか。

言葉の使い分けに迷った方もいれば、「願っても叶わなくて苦しい」「祈るって、どういうことだろう」と、心のあり方として知りたくなった方もいると思います。

こんにちは、看護師でライフコーチ、ディマティーニメソッドのファシリテーターの愛原百麗です。

わたしは看護師として39年、急変や看取りの場面に立ち会ってきました。家族としても、義父を自宅で、義母を病院で見送りました。

この記事では、まず辞書の意味と使い分けをわかりやすく整理します。そのうえで、人の力ではどうにもならない時間の中で、わたしが感じてきた「願い」と「祈り」の違いと、苦しい願いを祈りに変えていく方法をお伝えします。

ノートとペンを用意して、読み進めてみてください。

「祈る」と「願う」の違いを一言でいうと

先に、答えからお伝えします。

ただし、この2つの言葉は、もともと意味がとても近い言葉です。辞書と語源から、もう少しくわしく見ていきましょう。

辞書では、おたがいを使って説明されている

『デジタル大辞泉』（小学館）では、2つの言葉がこう説明されています。

• 祈る：①神や仏に請い願う。神仏に祈願する。②心から望む。願う。
• 願う：①神仏に、希望の実現することを祈る。②望みがかなうように請い求める。③こうしてほしいことを人に頼む。助力や配慮を求める。（ほかに、申請する・品物を買ってもらうなどの意味）

「祈る」の説明に「願う」が、「願う」の説明に「祈る」が出てきます。それだけ、2つの言葉は重なりが大きいということです。

はっきり違うのは、「願う」には「人に頼む」という意味があることです。「お手伝いをお願いします」とは言いますが、「お手伝いをお祈りします」とは言いません。

語源から見る違い：「祈る」は清らかな心で言葉にすること

語源をたどると、2つの言葉の「心の向き」の違いが見えてきます。

• 祈る：接頭語「い（斎）」＋動詞「のる（宣る）」からできた言葉。「斎」は神聖で清らかなこと、「宣る」は言葉にして告げることです。
• 願う：「ねぐ（祈ぐ）」に、くり返しや続くことを表す「ふ」がついた言葉。「ねぐ」は、神さまの心をなごませて加護を願うことで、神職の「禰宜（ねぎ）」も同じ「ねぐ」からきています。

「祈る」は、心を清めて、神さまに言葉で申し上げること。「願う」は、望みが叶うように、くり返し求めること。どちらも、もとは神さまに向かう言葉でしたが、「願う」はやがて、人に頼むときにも使われるようになりました。

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「祈る」と「願う」の使い分けと例文

ふだんの会話や、ビジネスメール・手紙での使い分けを、例文で見てみましょう。

人に何かを頼むときは「願う」

• ご確認のほど、よろしくお願いいたします。
• 引き続きご協力をお願い申し上げます。

相手に何かをしてもらうときは、「願う」を使います。ここで「お祈りいたします」と書くと、意味が通じなくなります。

相手のしあわせや成功を思うときは「祈る」

• 皆さまのご健勝を、心よりお祈り申し上げます。
• 新しい場所でのご活躍をお祈りしております。
• 一日も早いご回復をお祈りしています。

相手の健康や成功は、自分の力で決められるものではありません。だからこそ、心をこめて、ゆだねる「祈る」がよく合います。「ご多幸を願っております」のように「願う」も使えますが、手紙やあいさつの結びでは「お祈り申し上げます」が改まった言い方としてよく使われます。

就職活動の不採用の通知が「お祈りメール」と呼ばれるのも、最後が「今後のご活躍をお祈り申し上げます」で結ばれることが多いからです。

自分の望みには「願う」、力を尽くしたあとは「祈る」

• 志望校に合格できるよう願って、毎日勉強している。
• できることはすべてやった。あとは合格を祈るだけだ。

自分の望みに向かって進むときは「願う」がしっくりきます。いっぽう「祈る」には、自分にできることを尽くしたあと、結果を大きなものにゆだねる響きがあります。この感覚の違いが、次にお話しする「心のあり方」の違いにつながっていきます。

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スピリチュアルな視点で見る「願い」と「祈り」の違い

言葉の意味を知ったうえで、もう一歩、心の中で起きていることに目を向けてみましょう。

願いは「未来」に、祈りは「今」に心を向ける

願いは、「こうなってほしい」という未来に向かいます。そして多くの場合、「今はまだ足りない」という気持ちから生まれます。

祈りは、結果を手放して、今ここで、相手や自分のしあわせを思うことです。「〜でありますように」と祈るとき、心は不足よりも、すでにある大切なものに向いています。だから祈りは、「ありがとう」という感謝と、とても近いところにあります。

願いが苦しくなるのは「こうでなければ」とかたくなったとき

願いそのものが悪いわけではありません。願いがあるから、人は努力できますし、前に進めます。

ただ、願いが「こうでなければ」「あの人が変わってくれなければ」とかたくなると、叶わない毎日に、焦りやいら立ちが積み重なっていきます。願うほど苦しくなるのは、このときです。

そんなとき、願いを無理に捨てる必要はありません。願いを「祈り」に変えていくと、同じ思いを持ったまま、心が少しずつ整っていきます。

「願う」「祈る」とよく似た言葉に、「意図する」があります。3つの違いは、こちらの記事でまとめています。

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看護師39年のわたしが、看取りの現場で知った「祈り」

病棟では、いまも急変や看取りに立ち会います。患者さんが急変したとき、ご家族は「助かってほしい」と願い、わたしたち医療者も、できることをすべて尽くします。

それでも、人の力ではどうにもならない時があります。願いが叶わなかったとき、そのあとに残るもの。わたしにとって、それが「祈り」でした。

お寺で、患者さんとご家族の安寧を祈った日

わたしは、お寺を訪ねたことがあります。お布施とお供えを持って伺い、ご住職から、人の命について仏教の視点からお話をうかがいました。そして、これまで関わった患者さんとご家族の安寧を祈りました。

そのとき祈ったのは、何かを叶えてほしいということではありませんでした。見送った方々が安らかであるように。残されたご家族が、穏やかに過ごせるように。ただ、その方々のしあわせを思う時間でした。

義母の胸をさすりながら、願いが祈りに変わっていった

義母を病院で見送る前、わたしは、近いうちに義母を失う不安と悲しみで、すっかり落ち込んでいました。そのとき義母には、もう意識がありませんでした。

意識のない義母の胸を、さすっていたとき

それでも義母の胸をさすっているうちに、不思議と、わたし自身の心が癒されていくのを感じました。

いま振り返ると、あの時間は、「もっと生きていてほしい」という願いから、近いうちに訪れる義母との別れを少しずつ受け入れ、「どうか安らかに」という祈りへ、わたしの心が移っていった時間だったように思います。

義父は、自宅で見送りました。亡くなる間際、義父は「ありがとう」と言って、何度もわたしの手を握ってくれました。

祈りとは、相手の安寧や安楽を思い、その人を大切に思う気持ちです。そう考えると、義父のそばで過ごした最期の時間も、わたしにとっては祈りの時間だったのだと思います。

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願いを祈りに変える3つのステップ

「どうして叶わないの」「あの人が変わってくれない」。願うほど苦しくなっているときは、次の3つのステップで、願いを祈りに変えてみてください。

ステップ1：願いを、そのまま書く

まずは、いまいちばん叶えたい願いを、本音のまま書き出します。人に見せるものではないので、きれいな言葉にしなくて大丈夫です。

たとえば、「夫に、もっと優しくなってほしい」「母の病気がよくなってほしい」「子どもに、わたしの気持ちをわかってほしい」。その願いを思うときに出てくる焦りや不安も、一緒に書いておきましょう。

ステップ2：その願いが叶ったら、何が満たされる？

次に、「その願いが叶ったら、わたしの何が満たされるだろう」と自分に聞いてみます。

わたしがファシリテーターを務めるディマティーニメソッドでは、人それぞれが持つ「何を大切にするかの順番」を価値の序列（価値観の優先順位）と呼びます。そして、人は「足りない」と感じているものに、大きな価値を置くと考えます。

「夫に優しくなってほしい」の奥には、「安心して、家族と笑って過ごしたい」という思いがあるかもしれません。願いの奥にあるのは、あなたが本当に大切にしたいものです。

そして、それが今の暮らしの中にも、少しはないかを探してみてください。夫が黙ってゴミを出してくれた。家族で同じテレビを見て笑った。形を変えて、大切なものはもうそばにあることに気づくと、「足りない」という焦りがゆるんでいきます。

ステップ3：結果をゆだね、祈りの言葉にする

最後に、願いを「〜でありますように」という祈りの言葉に書き換えます。相手を変えようとする言葉ではなく、相手や自分のしあわせを思う言葉にするのがポイントです。

わたしは、六方拝という感謝の瞑想のあとに、こんな祈りの言葉を心の中で唱えています。

自分から、身近な人へ、そしてすべてのいのちへ。祈りの輪を少しずつ広げていくと、ひとつの願いにとらわれていた心が、ふっと軽くなります。

ここまでの流れを、ワークシートにまとめました。前半では、いまの願いと、その奥にある大切なものを書き出し、後半では、願いを祈りの言葉に書き換えて、今日の「ありがとう」と、今日できる小さなことを書きます。印刷して、書き込みながら進めてみてください。

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毎日の暮らしに祈りを取り入れる4つのヒント

祈りに、特別な場所や決まった言葉はいりません。毎日の暮らしの中で、こんなふうに取り入れてみてください。

1. 朝、手を合わせて「ありがとう」から始める

目が覚めたこと、今日という日があること。朝いちばんに手を合わせて、「ありがとう」から一日を始めます。

わたしは、毎月1日と毎週月曜日の朝に、六つの方角に感謝を届ける六方拝をしています。月のはじめ、週のはじめを感謝から始めると、心が自然と整っていきます。

2. 寝る前に、大切な人の顔を思い浮かべる

布団に入ったら、家族や友だち、気になっている人の顔をひとりずつ思い浮かべて、「〜でありますように」と心の中で祈ります。うまくいかない相手のことも、その人のしあわせを思うと、張りつめていた気持ちが少しやわらぎます。

3. 神社やお寺では、お願いの前に感謝を伝える

お参りでお願いごとをするのは、悪いことではありません。そのうえで、お願いの前に「いつも、ありがとうございます」と感謝を伝えてから手を合わせると、願いが自然と祈りに近づいていきます。

4. 祈ったら、今日できることをひとつする

祈りは、行動のかわりではありません。病棟でも、患者さんの回復を祈る気持ちと、目の前のケアを尽くすことは、いつも一緒にあります。

結果はゆだねて、今日の自分にできることを、ひとつだけ選びましょう。夫に「ありがとう」を伝える、母に電話をする、早めに寝てからだを休める。小さな行動が、祈りを毎日の暮らしにつないでくれます。

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よくある質問

Q. ビジネスメールでは「お祈り」と「お願い」のどちらを使えばいい？

相手に何かをしてほしいときは「お願いいたします」、相手の健康や成功を思う結びのあいさつには「お祈り申し上げます」を使います。

「ご活躍を願っております」も間違いではありませんが、目上の方への改まった結びでは「お祈り申し上げます」がよく使われます。

Q. 神社でお願いごとをしてはいけないの？

そんなことはありません。辞書でも、「願う」のいちばん最初の意味は「神仏に、希望の実現することを祈る」です。お願いごとをしてもかまいません。

そのうえで、まず日ごろの感謝を伝えてからお願いをする、という方も多くいます。心が落ち着くほうで大丈夫です。

Q. 祈っても叶わないときは、どう考えればいい？

祈りは、何かと引きかえに結果を手に入れるためのものではありません。叶う・叶わないで心が揺れているときは、まだ「願い」の中にいるのかもしれません。

結果はゆだねて、祈っている自分の心が、少しでも穏やかになっているかに目を向けてみてください。祈りは、あなたの心を整える時間でもあります。

Q. 特定の宗教を信じていなくても、祈っていいの？

もちろんです。大切な人のしあわせを心から思う気持ちは、それだけで祈りです。決まった作法や言葉がなくても、手を合わせて「〜でありますように」と思うことから始めてみてください。

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願いが叶わず、苦しいあなたへ

願いが強いのは、それだけ大切にしたいものがあるからです。叶わない苦しさを抱えているあなたは、それだけ真剣に、誰かや何かを大切に思ってきたのだと思います。

願いを手放す必要はありません。その奥にある大切なものに気づいて、結果をゆだねる。そうすると、同じ思いを持ったまま、心は少しずつ穏やかになっていきます。

ひとりで願いの奥を探すのがむずかしいときは、誰かと一緒に探したほうが早いところだと思っています。

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「祈る」と「願う」の違いのまとめ

• 願うは「こうなってほしい」と望むこと。神仏にも人にも使え、人に頼むときは「お願いします」
• 祈るは、人の力をこえたものに心をこめて申し上げること。相手の幸せや無事など、自分では左右できないことによく使う
• 語源は、祈る＝「斎（い）」＋「宣る（のる）」、願う＝「祈ぐ（ねぐ）」＋くり返しの「ふ」
• ビジネスでは、頼みごとは「お願いいたします」、結びのあいさつは「お祈り申し上げます」
• 心のあり方では、願いは「結果を求める心」、祈りは「結果をゆだねて、相手と今に心を向ける心」
• 苦しい願いは、「そのまま書く→叶ったら満たされるものを探す→祈りの言葉にする」の3ステップで祈りに変えられる

今夜、眠る前に、大切な人の顔をひとり思い浮かべて、「〜でありますように」と祈ってみてください。