ロマンス詐欺に引っかかる人の特徴6つと見分け方【セルフチェック・ワークシート付き】

「SNSで知り合った人と、毎日メッセージをやりとりしている。こんなにわかってくれる人は、はじめて」

「でも最近、お金や投資の話が出てきて、少しだけ胸がざわつく」

「母が、会ったこともない人に夢中になっている。どう声をかければいいのか、わからない」

ロマンス詐欺のニュースを見て、「自分は大丈夫」と思いながらも、どこかで不安を感じていませんか。

こんにちは、看護師でライフコーチ、ディマティーニメソッドのファシリテーターの愛原百麗です。看護師として働いて、39年になります（2026年時点）。

恋愛ではありませんが、わたし自身にも、ひとりの相手を実際よりずっと大きく見て、自分の判断をあずけてしまった経験があります。20歳のころに入信した新興宗教で、教団のトップを「救世主」と信じ、借金をしてまで献金を続けました（くわしくはプロフィールに書いています）。心にぽっかり穴があいているとき、その穴を埋めてくれそうな相手は、とても大きく、輝いて見えるものです。

この記事では、ロマンス詐欺に引っかかる人の特徴6つと、あなたのねらわれやすさがわかるセルフチェック、ロマンス詐欺の見分け方をお伝えします。

先に結論をお伝えすると、ロマンス詐欺に引っかかるのは、恋愛にだらしない人でも、世間知らずな人でもありません。日本では、被害者の約6割が男性で、男女とも40代から60代が中心です。ねらわれるのは、寂しさや人生の変わり目でできた「心の穴」と、相手を理想化する気持ちです。見分ける決め手は、「会えない」「LINEに移る」「お金の話が出る」「誰にも言わないで」というサイン。そして、心の穴そのものを満たしていくことで、甘い言葉に振りまわされにくくなります。

だれかを好きになる気持ちや、わかってほしいという気持ちは、悪いものではありません。そのことも、あわせてお伝えしていきますね。

ロマンス詐欺に引っかかる人の特徴6つ｜セルフチェック

ロマンス詐欺にねらわれやすい心の状態には、いくつかのパターンがあります。まずは、いまのあなたにあてはまるものをチェックしてみましょう。

チェックした項目は、次の6つの特徴にわかれています。ひとつずつ見ていきましょう。

1. 寂しさをかかえている

ひとりで過ごす夜、誰かと話したい。わかってくれる人がほしい。そんなときに届く「おはよう」「今日もおつかれさま」という毎日のメッセージは、心にしみこみます。

警察庁は、ロマンス詐欺を、SNSなど顔の見えない手段で何度もやりとりをして、恋愛感情や親近感を抱かせてから、お金をだまし取る手口と説明しています。相手は、あなたの寂しさに時間をかけて寄りそい、「いちばん話せる人」になってから、お金の話を切り出すのです。

2. 人生の変わり目にいる

離婚や死別、恋人との別れ、子どもの独立、退職、親の介護。人生の変わり目には、それまで当たり前にあったつながりや役割が、ふっと消えることがあります。

大切な人を失ったあとや、生活が大きく変わったあとは、心にぽっかり穴があいたように感じるものです。その穴に、「あなたを大切にしたい」というやさしい言葉は、すっと入りこみます。ロマンス詐欺の被害者に40代から60代が多いのも、この年代に、人生の変わり目が重なりやすいからかもしれません。

3. 相手を理想化しやすい

写真とメッセージだけで、「この人は、わたしのことを本当にわかってくれる」「運命の人だ」と感じてしまう。

イギリスのバカナンとウィッティの研究（2014年）では、オンラインの出会いを利用する約850人と、ロマンス詐欺の被害者支援サイトに集まった約400人を調べたところ、恋愛を理想化する考え方が強い人ほど、被害にあいやすい傾向がありました。

会ったことのない相手は、こちらの理想を映しやすい「スクリーン」のようなものです。見えない部分を、自分の願いで埋めてしまう。その結果、相手は実際よりも、ずっと大きく、輝いて見えるのです。

4. 「あなただけ」に心がときめく

「こんな気持ちになったのは、あなたがはじめて」「あなたは特別な人」。特別あつかいされると、心はときめき、相手を疑えなくなります。

ウィッティの別の研究（2018年）では、ロマンス詐欺の被害者は、そうでない人に比べて、気持ちが高ぶると、すぐに行動してしまう傾向（衝動性）が高いという結果が出ています。ときめきは、判断を急がせるのです。

5. お金や将来に不安がある

老後のお金、この先の生活。不安があると、「ふたりの将来のために、一緒にお金を増やそう」という言葉は、愛情と安心を同時に約束してくれるように聞こえます。

警察庁のまとめ（2025年）では、ロマンス詐欺の相手が名乗った職業は、「投資家」がいちばん多くなっていました。暗号資産（仮想通貨）でお金を送らせる手口も、前の年の約2.8倍に増えています。恋の話が、いつのまにか投資の話になっていく。それが、いまのロマンス詐欺の典型的な流れです。

6. ひとりで決める・人に言えない

「家族に話したら、反対されそう」「会ったこともない人のことを、どう説明すればいいかわからない」。そうしてひとりで抱えるほど、相手との世界は、ふたりだけのものになっていきます。

警察庁のまとめでは、ロマンス詐欺の被害時の連絡には、9割以上でLINEが使われていました。アプリやSNSから、人目の届かない1対1のやりとりへ移る。その先で「ふたりだけの秘密にしよう」と言われたら、それは危険のサインです。

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ロマンス詐欺に引っかかるのは女性？男性？｜データで見る被害

ロマンス詐欺というと、「中高年の女性がだまされる」というイメージがあるかもしれません。でも、警察庁のまとめでは、2025年のSNS型ロマンス詐欺の被害は、男性が3,633件、女性が2,012件。男性が全体の約6割をしめていました。

先ほどのバカナンとウィッティの研究でも、性格や心理の特徴だけで、誰が被害にあうかを予測するのはむずかしい、とされています。性別や年齢、学歴に関係なく、誰でもねらわれる可能性があるということです。

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ロマンス詐欺の見分け方｜6つの危険サイン

次のサインがひとつでもあったら、お金を送る前に、いったん立ち止まってください。

1. 会う前から「好き」「運命」と言う

知り合って間もないのに、「こんなに気が合う人ははじめて」「運命を感じる」と、愛の言葉をくり返す。毎日、朝も夜もメッセージが届く。あなたの心を、短いあいだに相手でいっぱいにしようとするのは、よくある手口です。

2. すぐにLINEへ移ろうとする

マッチングアプリやSNSで知り合ってすぐに、「こっちのほうが話しやすいから」とLINEに誘う。アプリの運営会社の目が届かない場所へ、あなたを連れ出そうとしているのかもしれません。

3. ビデオ通話や会う約束を避ける

「いまは海外で仕事をしている」「カメラが壊れている」「来月こそ会いに行く」。何か月やりとりしても、顔が見えるビデオ通話をしない、会う約束が何度も延びる。それだけで、強く疑ってかまいません。

4. お金・投資・暗号資産の話が出る

「ふたりの将来のために、いい投資がある」「会いに行く飛行機代が足りない」「荷物を送るので、手数料を立てかえてほしい」。会ったことがない相手から、お金の話が出た時点で、それはもう恋愛ではなく、お金の話です。

5. 「誰にも言わないで」と言う

「ふたりのことは、まだ誰にも言わないで」「家族は、きっとわかってくれないから」。本当にあなたを大切に思う人なら、あなたが家族や友人に相談することを、こわがったりはしません。

6. 急がせる・断ると悲しむ

「今日中に送らないと、チャンスがなくなる」「わたしを信じられないの？」。急がせたり、断ったときに悲しんだり怒ったりして、あなたに罪悪感を持たせるのも、よくある手口です。

ロマンス詐欺かどうか、確かめる方法

「その場で決めない」「ひとりで決めない」という考え方は、ロマンス詐欺だけでなく、あらゆる詐欺から身を守る基本です。くわしくは、こちらの記事にまとめています。

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家族がロマンス詐欺にあっているかも、と思ったら

「その人は、きっと詐欺よ」と頭ごなしに言うと、本人はかえって相手をかばい、心を閉ざしてしまうことがあります。それだけ、相手を信じたい気持ちが強いのです。

看護師としては、高齢の親が急にお金の使い方が変わった、同じ話を何度もくり返すといったときは、地域包括支援センターや、かかりつけ医にも相談してみることをおすすめします。

もし、すでに被害にあってしまい、本人やご家族の気持ちが落ちこんでいるときは、こちらの記事を読んでみてください。

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ディマティーニメソッドで見るロマンス詐欺｜「運命の人」へののぼせと、心の穴

わたしがファシリテーターを務めるディマティーニメソッドでは、相手のいいところばかりが大きく見えて、心が浮き上がっている状態を「のぼせ」ととらえます。のぼせているとき、人は相手を実際より大きく見て、デメリットが見えなくなります。「運命の人」と感じている相手からの頼みを断れないのは、このためです。

そして、のぼせが強くなりやすいのが、大切な人やものを失って、心に穴があいているときです。ディマティーニメソッドには、A面・B面・C面という見方があり、C面は、亡くなった人や去っていった人との別れ、新しく現れた人との出会いを扱います。C面では、失ったと思っているものは、じつは形を変えて、すでに身のまわりにあると考えます。それが見えてくると、心の穴は満たされ、新しく現れた相手を、等身大で見られるようになるのです。

わたしが、祖父を亡くした喪失感から解き放たれたとき

わたしは、家庭内の暴力の中で育ちました。そんなわたしを、唯一かばってくれていたのが祖父でした。祖父を亡くしたあと、その喪失感は、長いあいだ心の中に残っていました。

ディマティーニ博士から直接ファシリテーションを受けたセミナー（ブレイクスルー・エクスペリエンス）で、わたしは、この祖父の死と向き合いました。3時間をこえるファシリテーションのなかで、祖父を亡くした喪失感は、すっかり消えていきました。母や父との死別についても、同じでした。

ふり返ると、わたしが新興宗教に入信したのも、幼いころからのつらい体験で、明るい未来を思い描けなかったころでした。心に穴があいているとき、人は、その穴を埋めてくれそうな「大きな存在」に、すがりたくなります。穴そのものが満たされると、甘い言葉にすがらなくても、立っていられる。いまは、そう感じています。くわしい歩みは、プロフィールに書いています。

セッションを受けてくださった方からも、こんな声をいただいています。

※個人の感想です。感じ方は人それぞれで、同じ結果をお約束できるものではありません。

ひとりでできる「両面を見る」ワーク

いま心が動いている相手がいるときは、A面とC面の考え方をもとに、次の順番で書き出してみてください。

1. いま心が動いている相手を書き、ときめきの強さを0〜10でつける
2. 相手の素敵なところを書く
3. それが、あなたにとってのデメリットやリスク、「なぜ？」と感じることを、同じ数になるまで探す（A面）
4. その人に満たしてほしいと思っていること（話し相手、認められること、守られることなど）を書く
5. それをすでに満たしてくれている人・もの・自分の中の力を、身のまわりから探す（C面）
6. 書き終えたら、もう一度、ときめきの強さを0〜10でつける

A面もC面も、相手を嫌いになるための見方ではありません。相手を等身大で見て、落ち着いて自分で選べる心に戻るための見方です。

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ロマンス詐欺から心を守るワークシート（無料PDF）

この記事でご紹介した方法を、そのまま試せるワークシートを用意しました。印刷して、書き込んで使えます。

1枚目は「いまの関係を確かめる」です。相手について事実だけを書き、会ったことがあるか、ビデオ通話をしたか、写真を確かめたかをふり返ります。6つの危険サインのチェックと、あなたが相手に求めているもの、決める前に話す人、相談先も書いてあります。

2枚目は「理想の相手の両面を見る」です。相手の素敵なところと、そのデメリット・リスクを同じ数だけ書き、満たしてほしい心の穴と、それをすでに満たしてくれている人やものを探します。最初と最後に、ときめきの強さを記録します。

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よくある質問

Q. ロマンス詐欺の相手には、どんな特徴がありますか？

投資家や会社経営者、医師、軍人など、社会的に信用されやすい職業を名乗ることが多く、写真は整った外見のものが使われがちです。警察庁のまとめでは、名乗った職業は「投資家」がいちばん多く、身分は「日本（国内）」が約6割でした。外国人を名乗るとはかぎらず、日本語が自然でも、安心はできません。

Q. ロマンス詐欺の相手が嫌がることは何ですか？

顔が見えるビデオ通話、実際に会うこと、身元を確かめられること、家族や友人に相談されること、そしてお金を断られることです。こうしたことを申し出たときに、話をそらしたり、悲しんだり怒ったりするなら、それ自体が大切なサインです。

Q. 男性がロマンス詐欺に引っかかるのは、なぜですか？

2025年のSNS型ロマンス詐欺の被害者は、約6割が男性でした。男性は、悩みや寂しさを人に話しにくく、ひとりで抱えこみやすい傾向があります。そこに、「あなたを頼りにしている」「一緒に将来を考えたい」という言葉と、投資の話が組み合わされると、引きこまれやすくなります。性別に関係なく、寂しさと理想化と「ひとりで決める」が重なったときが、いちばん危ないときです。

Q. 詐欺かもしれないと思っても、相手を信じたい気持ちがやめられません

信じたい気持ちは、とても自然なものです。それだけ、その人とのやりとりが、あなたの心を支えてきたのだと思います。気持ちをむりに消そうとしなくて大丈夫です。ただ、気持ちとお金は、分けて考えてください。お金の話には応じず、やりとりの画面を、信頼できる人に見てもらいましょう。気持ちの整理には、この記事の「両面を見る」ワークも役に立ちます。

Q. ロマンス詐欺のやりとりは、どれくらいの期間続きますか？

数週間のこともあれば、何か月も続くこともあります。相手は、すぐにお金を求めるとはかぎりません。時間をかけて信頼関係をつくり、あなたが「この人なら」と思ったころに、お金の話を切り出します。「長くやりとりしているから、詐欺ではない」とは言えないのです。

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「信じたい気持ち」を責めないで

誰かに大切にされたい。わかってほしい。その気持ちは、人として、とても自然なものです。

ロマンス詐欺は、その自然な気持ちにつけこむ犯罪です。悪いのは、だます側です。信じたいと思ったあなたが、悪いのではありません。

今日は、あなたのまわりで、すでにあなたの話を聞いてくれている人を、ひとり思い浮かべてみてください。心の穴は、思っているよりも、すでに満たされているのかもしれません。ひとりでは見つけにくいときは、誰かと一緒に探したほうが、見つかりやすくなります。

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ロマンス詐欺に引っかかる人の特徴と見分け方｜まとめ

• ロマンス詐欺に引っかかるのは、恋愛にだらしない人ではない。寂しさ・人生の変わり目・理想化・「あなただけ」・お金の不安・ひとりで決めるの6つが重なったとき
• 2025年の被害は5,645件・約546億円。男性が約6割、男女とも40〜60代が中心。誰でもねらわれる
• 見分け方は6つ：会う前から「好き」・すぐLINEへ・会えない・お金の話・「誰にも言わないで」・急がせる
• お金の話が出たら、送る前に #9110・188 へ。家族は頭ごなしに否定せず、一緒に確かめる
• 心の穴を「理想の相手」で埋めようとすると、のぼせが強くなる。失ったものが形を変えてまわりにあると気づくと、相手を等身大で見られる

今日は、ワークシートの2枚目のSTEP 7に、あなたの心を、すでに満たしてくれている人やものを、ひとつ書いてみてください。