失恋の乗り越え方がわからない、つらくて何も手につかない…そんなあなたへ。いまの段階がわかるセルフチェック、立ち直るまでの4つの段階、一番つらい時期と期間の目安、段階別の乗り越え方、やってはいけないこと、受診の目安を、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。ワークシート（PDF）付き。

騙されやすい人の特徴7つを、14問のセルフチェックで確かめられます。騙されやすいのは、頭が悪いからでも優しいからでもありません。断れない・不安や寂しさ・「自分は大丈夫」といった心のすき間と、騙されないための「その場で決めない」6つのしくみを、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。ワークシート（PDF）付き。

ロマンス詐欺に引っかかる人の特徴6つを、12問のセルフチェックで確かめられます。被害者の約6割は男性で、男女とも40〜60代が中心。寂しさや人生の変わり目でできた「心の穴」と理想化がねらわれる理由、6つの危険サインと確かめ方、家族ができることを、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。ワークシート（PDF）付き。

詐欺にあってメンタルがつらい、自分を責めて眠れない…そんなあなたへ。いまの心の状態がわかるセルフチェック、まずやるべき手続きと二次被害の注意点、詐欺被害から立ち直る心のケア6ステップ、受診の目安を、看護師でライフコーチの愛原百麗が自身の体験とともに解説します。ワークシート（PDF）付き。

アンガーマネジメントができない、6秒数えても怒りがおさまらない…そんなあなたへ。うまくいかない5つの理由がわかるセルフチェック、6秒ルールが効かない・意味ないと感じるわけ、「その場」と「あとから」の対処法、受診の目安を、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。ワークシート（PDF）付き。

自分の価値観がわからない方へ。精神・知性・仕事・お金・家族・人間関係・健康の7つの領域別に、価値観一覧100をご紹介。タップで選べるセルフチェックと、印刷できるワークシート（PDF）付きで、行動から「本当の価値観」を見つける方法も解説します。

感情解放とは？涙が出ない、本当の気持ちがわからない、感情解放がきつい…そんなあなたへ。抑圧された感情の5つのサイン、ひとりでできる感情解放のやり方5ステップ、きついときの対処と受診の目安を、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。セルフチェック・ワークシート（PDF）付き。

「罪悪感を感じる」のはなぜ？ささいなことで自分を責めてしまう、過去の過ちの罪悪感が消えない、押しつぶされそう…そんなあなたへ。罪悪感の正体と5つの場面、感じやすい人の特徴、罪悪感の消し方6ステップ、受診の目安を、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。セルフチェック・ワークシート（PDF）付き。

40代・50代の女性が「わたしの人生、このままでいいの？」と感じる、女性のミッドライフクライシスとは？更年期との違い、5つのきっかけ、独身・子なし・専業主婦・働く女性それぞれの悩みと整え方、「選ばなかった人生」と比べて苦しいときの見方を、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。ワークシート（PDF）付き。

40代で「このままでいいのか」と感じるミッドライフクライシス（中年の危機）とは？男性に多い症状、男性更年期やうつ病との違い、原因、後悔しないための注意点、乗り越え方6つを、研究とディマティーニメソッドの「価値の序列」から、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。セルフチェック・ワークシート（PDF）付き。