「ディマティーニメソッド」の記事一覧

アンガーマネジメントができない、6秒数えても怒りがおさまらない…そんなあなたへ。うまくいかない5つの理由がわかるセルフチェック、6秒ルールが効かない・意味ないと感じるわけ、「その場」と「あとから」の対処法、受診の目安を、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。ワークシート（PDF）付き。

自分の価値観がわからない方へ。精神・知性・仕事・お金・家族・人間関係・健康の7つの領域別に、価値観一覧100をご紹介。タップで選べるセルフチェックと、印刷できるワークシート（PDF）付きで、行動から「本当の価値観」を見つける方法も解説します。

感情解放とは？涙が出ない、本当の気持ちがわからない、感情解放がきつい…そんなあなたへ。抑圧された感情の5つのサイン、ひとりでできる感情解放のやり方5ステップ、きついときの対処と受診の目安を、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。セルフチェック・ワークシート（PDF）付き。

「罪悪感を感じる」のはなぜ？ささいなことで自分を責めてしまう、過去の過ちの罪悪感が消えない、押しつぶされそう…そんなあなたへ。罪悪感の正体と5つの場面、感じやすい人の特徴、罪悪感の消し方6ステップ、受診の目安を、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。セルフチェック・ワークシート（PDF）付き。

40代・50代の女性が「わたしの人生、このままでいいの？」と感じる、女性のミッドライフクライシスとは？更年期との違い、5つのきっかけ、独身・子なし・専業主婦・働く女性それぞれの悩みと整え方、「選ばなかった人生」と比べて苦しいときの見方を、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。ワークシート（PDF）付き。

40代で「このままでいいのか」と感じるミッドライフクライシス（中年の危機）とは？男性に多い症状、男性更年期やうつ病との違い、原因、後悔しないための注意点、乗り越え方6つを、研究とディマティーニメソッドの「価値の序列」から、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。セルフチェック・ワークシート（PDF）付き。

妻が怖い、機嫌取りに疲れたと感じる夫へ。内閣府の調査でわかる男性の被害と相談先、モラハラ・DVのサイン、妻が怖くなる5つの理由、萎縮してしまう体の反応、今日からできる6つの接し方、ディマティーニメソッドで「怖い妻」のもう半分を見る方法を、看護師でライフコーチの愛原百麗が解説します。セルフチェック・ワークシート（PDF）付き。

妻を亡くした男性に起きやすい心と体の変化、30代・40代／50代／60代以降の年代別の生き方、前を向くための6つのこと、「もっとできたはず」という後悔、新しい恋愛や再婚への罪悪感、周りの方がかける言葉まで、看護師でライフコーチの愛原百麗がお伝えします。妻がくれていたものを見つけ直すディマティーニメソッドの「C面」の見方とワークシート（PDF）付き。

女性のストレスからくる症状を、体・心・行動の3つのサインに分けて看護師がわかりやすく解説。女性のストレスが体に出やすい4つの理由、30代・40代・50代の特徴、セルフチェック、受診の目安になる限界のサイン、夫源病など人間関係のストレス、症状をやわらげる7つのセルフケアと、ストレスのもとを整える3ステップまで。セルフチェックと、書き込めるチェックシート（PDF）付き。

反抗期の娘にキレてしまって、自分を責めているお母さんへ。キレてしまう5つの理由、関係を立て直す謝り方の4ステップ、くり返さないための工夫、娘の反抗期に耐えられない・しんどいときの心の整え方を、国のガイドラインや研究をもとに看護師ライフコーチが解説します。無料ワークシート付き。