瞑想とマインドフルネスの違いとは？初心者でも5分でわかるように解説 更新日：2026年9月17日 公開日：2025年9月17日 瞑想とマインドフルネスジャーナリング 瞑想とマインドフルネス、似ているようで実は違いがあります。 「瞑想を通さずして、真我に到達はできない。」と断言できるほどに、インド哲学では言われています。 「真我」とは、インド哲学やヨガで用いられる概念で、真実の自己、本 […] 続きを読む
