「瞑想とマインドフルネス」の記事一覧

この記事は、ソウルシンク瞑想のやり方を知りたい初心者や、日々のストレスを軽減したい方、心身のバランスを整えたい方に向けて書かれています。 ソウルシンク瞑想の基本から、呼吸法や意図の持ち方、ジャーナリングの活用法まで、実践 […]

瞑想とマインドフルネス、似ているようで実は違いがあります。 「瞑想を通さずして、真我に到達はできない。」と断言できるほどに、インド哲学では言われています。 「真我」とは、インド哲学やヨガで用いられる概念で、真実の自己、本 […]